GYROKINESIS®Bodywork   -  ein Workout zum Wohlfühlen 

Dir gefällt Yoga, du kennst Pilates, du magst den Flow des Tai Chi.....dann probiere doch auch mal GYROKINESIS®Bodywork !

GYROKINESIS®Bodywork  für eine bewegliche Wirbelsäue, für Flexibilität, Kraft und Koordination, zur Erhöhung der Vitalität und Dynamik, zum Lösen von Blockaden, zum Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen, für mehr Eleganz.
Die GYROKINESIS®Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden.

Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper.
Wir üben barfuß oder in Socken. Für das Training benötigst du einen Stuhl ohne Lehne, bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk. 

Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….

...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

 GYROKINESIS® enthält jahrtausendaltes Wissen aus Fernost  über den Energiefluss im Körper und verbindet es mit einer modernen Bewegungslehre. Vor diesem Hintergrund entstand zuerst das "Yoga for Dancers", welches dann zur GYROKINESIS® Methode wurde.

Anders als bei üblichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert beansprucht, sondern als Muskelketten. Das wird  durch sanfte, fließende, dreidimensionale Bewegungen erreicht, die kraftvoll und sanft zugleich sind. Durch korrespondierende Atemmuster werden die Bewegungen rhythmisiert.

So schult GYROKINESIS® die Beweglichkeit und fördert die ganzheitliche Aufrichtung und Zentrierung, sowohl körperlich wie auch mental. Verspannungen werden gelöst, der Körper als Einheit trainiert. Im Mittelpunkt steht die Mobilisierung der Wirbelsäule, als zentraler Träger des Körpers, und der Gelenke.

Das Training findet im Sitzen, Stehen und Liegen immer ohne Geräte statt.

Die GYROKINESIS® Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Das Training fördert:

 ∞    Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule

 ∞    Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination

 ∞    Erhöhung der Vitalität und Dynamik

 ∞    Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen

 ∞    Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur

 ∞    Blockaden werden gelöst

 ∞    Eleganz und Ausstrahlung der Bewegung

https://youtu.be/wXYQIwas0GE             

In a sense we are all dancers, singers and artists.

Gyrokinesis exercises allow evens those people who have minimal expectations

to experience the music of the heart and the inner dance.

Juliu Horvath

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