KURSANGEBOT 2019

GYROKINESIS(R)Bodywork

Ein Workout zm Wohlfühlen

GYROKINESIS®Bodywork für eine bewegliche Wirbelsäue, für Flexibilität, Kraft und Koordination, zur Erhöhung der Vitalität und Dynamik, zum Lösen von Blockaden, zum Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen, für mehr Eleganz.

Die GYROKINESIS® Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet. Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden. Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper.

Wir üben barfuß oder in Socken.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk.

Preis pro Stunde 20 Euro in einer Gruppe ab 6 Personen
10er Karte auf Anfrage.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte und etwas zu trinken.

Gruppenstunden:
5er Karte 90 Euro (gültig 3 Monate)

10er Karte 150 Euro (gültig 3 Monate)

VHS Neckartenzlingen

ab 18. Feburar

18 - 19 Uhr und 19.10-20.10 Uhr

Anmeldung über die VHS

Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers,

bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen.

 Sieh was geschieht …. du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

 GYROKINESIS® enthält jahrtausendaltes Wissen aus Fernost  über den Energiefluss im Körper und verbindet es mit einer modernen Bewegungslehre. Vor diesem Hintergrund entstand zuerst das "Yoga for Dancers", welches dann zur GYROKINESIS® Methode wurde.

Anders als bei üblichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert beansprucht, sondern als Muskelketten. Das wird  durch sanfte, fließende, dreidimensionale Bewegungen erreicht, die kraftvoll und sanft zugleich sind. Durch korrespondierende Atemmuster werden die Bewegungen rhythmisiert.

So schult GYROKINESIS® die Beweglichkeit und fördert die ganzheitliche Aufrichtung und Zentrierung, sowohl körperlich wie auch mental. Verspannungen werden gelöst, der Körper als Einheit trainiert. Im Mittelpunkt steht die Mobilisierung der Wirbelsäule, als zentraler Träger des Körpers, und der Gelenke.

Das Training findet im Sitzen, Stehen und Liegen immer ohne Geräte statt.

Die GYROKINESIS® Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Das Training fördert:

 ∞    Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule

 ∞    Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination

 ∞    Erhöhung der Vitalität und Dynamik

 ∞    Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen

 ∞    Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur

 ∞    Blockaden werden gelöst

 ∞    Eleganz und Ausstrahlung der Bewegung

https://youtu.be/wXYQIwas0GE             

GYROKINESIS, GYROTONIC, GYROTONIC & Logo and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

www.gyrotonic.com

In a sense we are all dancers, singers and artists.

Gyrokinesis exercises allow evens those people who have minimal expectations

to experience the music of the heart and the inner dance.

Juliu Horvath