STUTTGART-West

MANONs Raum

Elisabethenstraße 35, 70197 Stuttgart

 

ab August Montags

19 - 20.30 Uhr GYROKINESIS®Training

Essentials für den Rücken

 

ab Juli Mittwochs 

10 - 11.30 Uhr GYROKINESIS®Training

Regeneration mit Cardio Vascular Breathing

 

Mittwochs mit Martina und Selina

19 -20.15 Uhr GYROKINESIS®Training

 

Donnerstags

19 - 20.30 Uhr GYROKINESIS®Training

Body in Balance

 

Freitags

18.30 -19.30 Uhr GYROKINESIS®Training

für Tango TänzerInnen

 

20- 21.30 Uhr

1. Freitag - Praktika Frauen führen Frauen

2. Freitag - MILONGA

3. Freitag - Praktika Frauen führen Frauen

4. Freitag - Folklore 

 

 

SPECIAL EVENTS:

*Frauenfrühstück

Zeit für Austausch und Begegung mit wechselnden Themen und Vortragenden

 

*WORKSHOP Wochenende

CardioVascular Breathing 

 

*WORKSHOP Wochenende 

GYROKINESIS®  für Tango TänzerInnen 

 

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AICHTAL-GRÖTZINGEN

Geburtshaus AMMA

Raiffeisenstraße 2

 

Montags 

18.30 - 20 Uhr GYROKINESIS®Training

Body in Balance

 

Drop In mit Anmeldung 

 

über das Kontaktformular

oder mobil 01520 5377 149


Kursdetails siehe VHS-Nürtingen

 

Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus

GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik 

Donnerstags 8.30 - 9.30 

der Kurs hat keine Bodenübungen

 


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 Die Vorteile des GYROKINESIS®Training

 

  O       mobilisiere deine Wirbelsäule 

 O      verbessere deine Haltung

  O      stabilisiere deine Gelenke

  O     stimuliere dein Nervensystem

  O     richte dich auf

  O     strahle Präsenz aus

  O     vertiefe deine Atmung

  O     eine Wohltat auch in der Schwangerschaft 

  O     geeignet für jedes Altes und Fitnesslevel

 

come as you are

 

Welche Voraussetzungen brauche ich?

Keine - außer Freude an der Bewegung.

Jeder übt in seinem Bewegungsrahmen.

Es ist keine besondere Flexibilität nötig und es gibt keine gehaltenen Endpositionen, sondern einen Flow, der in dem Pulsieren der Lebensenergie Resonanz findet.

 Das erwartetet dich in der Stunde:

Wir beginnen mit einer anregenden Selbstmassage, vertiefen die Atmung, gehen dann zu wohltuenden, sanften dreidimensionalen Übungen über, die den gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen.

Wir schließen die Stunde mit einer Atementspannung ab.

 

Einstieg ist jederzeit möglich, da jeder in seinem Niveau übt.

Alle Übungen sind auf jedes Fitnesslevel anpassbar.

Schwerpunkt ist der Flow. 

 


Meine Qualifikationen

  • Level 1 - 60 oder 90 Minuten Programm
  • Level 2 Beginner
  • Lotus Blossom 1
  • Cardio Vascular Breathing 1 & 2 & 3
  • Awakening of the Senses
  • Homework Programm
  • SpezialKurs für Tango TänzerInnen

The Art of Exercising and Beyond®



Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….

...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

GYROKINESIS, GYROTONIC, GYROTONIC & Logo and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission. www.gyrotonic.com