STUTTGART-West
MANONs Raum
Elisabethenstraße 35, 70197 Stuttgart
ab 8. Juli Montags
18.30-19.30 Uhr GYROKINESIS®Training
Cardio Vascular Breathing-ein erfrischender Sommerkurs 4 Einheiten - mit Anmeldung
Mittwochs mit Martina und Selina
19 -20.15 Uhr GYROKINESIS®Training
Freitags
18.30 -19.30 Uhr GYROKINESIS®Training
für Tango TänzerInnen
20- 21.30 Uhr
1. Freitag - Praktika Frauen führen Frauen
2. Freitag - MILONGA
3. Freitag - Praktika Frauen führen Frauen
4. Freitag - Folklore
SPECIAL EVENTS:
*REDEZEIT - ein Brunch für Frauen
Zeit für Austausch und Begegnung mit wechselnden Themen und Vortragenden
*WORKSHOP Wochenende
CardioVascular Breathing
*WORKSHOP Wochenende
GYROKINESIS® für Tango TänzerInnen
AICHTAL-GRÖTZINGEN
Geburtshaus AMMA
Raiffeisenstraße 2
Montags
18.30 - 20 Uhr GYROKINESIS®Training
Body in Balance
Drop In mit Anmeldung
oder mobil 01520 5377 149
Kursdetails siehe VHS-Nürtingen :
Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus
GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik
Donnerstags 8.30 - 9.30
der Kurs enthält keine Bodenübungen
O
Die Vorteile des GYROKINESIS®Training
O mobilisiere deine Wirbelsäule
O verbessere deine Haltung
O stabilisiere deine Gelenke
O stimuliere dein Nervensystem
O richte dich auf
O strahle Präsenz aus
O vertiefe deine Atmung
O eine Wohltat auch in der Schwangerschaft
O geeignet für jedes Altes und Fitnesslevel
come as you are
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Keine - außer Freude an der Bewegung.
Jeder übt in seinem Bewegungsrahmen.
Es ist keine besondere Flexibilität nötig und es gibt keine gehaltenen Endpositionen, sondern einen Flow, der in dem Pulsieren der Lebensenergie Resonanz findet.
Das erwartetet dich in der Stunde:
Wir beginnen mit einer anregenden Selbstmassage, vertiefen die Atmung, gehen dann zu wohltuenden, sanften dreidimensionalen Übungen über, die den gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen.
Wir schließen die Stunde mit einer Atementspannung ab.
Einstieg ist jederzeit möglich, da jeder in seinem Niveau übt.
Alle Übungen sind auf jedes Fitnesslevel anpassbar.
Schwerpunkt ist der Flow.
Meine Qualifikationen
- Level 1 - 60 oder 90 Minuten Programm
- Level 2 Beginner
- Lotus Blossom 1
- Cardio Vascular Breathing 1 & 2 & 3
- Awakening of the Senses
- Homework Programm
- SpezialKurs für Tango TänzerInnen
The Art of Exercising and Beyond®
Juliu Horvath:
Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.
Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….
...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.
GYROKINESIS,
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