The Art of Exercising and Beyond ®

 



KURSANGEBOT 2019

 

GYROKINESIS(R)Bodywork und Ausstrahlung im Tango von Frauen für Frauen

Studio 32, Weissenburgstraße 32, Stuttgart

ab 19. Februar von 20.30 - 22 Uhr

Ein Abend in fröhlicher, entspannter Atmosphäre für Frauen.
Wir beginnen mit einer wohltuenden Selbstmassage, schulen unser Körperbewusstsein für die Aufrichtung und üben die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Körpermitte - alles, was uns im Tanzen hilft uns gut und sicher zu fühlen.
Basisübungen für die Wahrnehmung mit Rollenwechsel beim Tanzen runden den Abend ab.
Gyrokinesis(R) ist ein ruhiges, fliessendes Training, entwickelt von einem Tänzer - im Sitzen, Stehen und auf dem Boden.
Geeignet ist der Kurs für jedes Niveau, so dass sich jeder in seinem Körper zuhause fühlen kann.
Wir üben barfuß oder in Socken


Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Isomatte und etwas zu trinken.

Preis pro Stunde 20 Euro
10er Karte auf Anfrage.
Jeder Abend kann einzeln besucht werden.


VHS Neckartenzlingen

ab 18. Feburar:

18 - 19 Uhr und 19.10-20.10 Uhr

 

Anmeldung über die VHS


Workshops in Kleingruppen oder Einzelstunden auf Anfrage.


Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers,

bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen.

 Sieh was geschieht …. du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.


 GYROKINESIS® enthält jahrtausendaltes Wissen aus Fernost  über den Energiefluss im Körper und verbindet es mit einer modernen Bewegungslehre. Vor diesem Hintergrund entstand zuerst das "Yoga for Dancers", welches dann zur GYROKINESIS® Methode wurde.

Anders als bei üblichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert beansprucht, sondern als Muskelketten. Das wird  durch sanfte, fließende, dreidimensionale Bewegungen erreicht, die kraftvoll und sanft zugleich sind. Durch korrespondierende Atemmuster werden die Bewegungen rhythmisiert.

So schult GYROKINESIS® die Beweglichkeit und fördert die ganzheitliche Aufrichtung und Zentrierung, sowohl körperlich wie auch mental. Verspannungen werden gelöst, der Körper als Einheit trainiert. Im Mittelpunkt steht die Mobilisierung der Wirbelsäule, als zentraler Träger des Körpers, und der Gelenke.

Das Training findet im Sitzen, Stehen und Liegen immer ohne Geräte statt.

Die GYROKINESIS® Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Das Training fördert:

 ∞    Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule

 ∞    Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination

 ∞    Erhöhung der Vitalität und Dynamik

 ∞    Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen

 ∞    Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur

 ∞    Blockaden werden gelöst

 ∞    Eleganz und Ausstrahlung der Bewegung

  

https://youtu.be/wXYQIwas0GE             

GYROKINESIS, GYROTONIC, GYROTONIC & Logo and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

www.gyrotonic.com

 



In a sense we are all dancers, singers and artists.

Gyrokinesis exercises allow evens those people who have minimal expectations

to experience the music of the heart and the inner dance.

Juliu Horvath