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LOTUS BLOSSOM  GYROKINESIS®Training 

in der YOGA & FAMILIEN WERKSATT Riederich

Begrüße den Frühling und bringe deine Energie zum Fließen.

Im Kurs LOTUS BLOSSOM erarbeiten wir uns die Basiselemente der Gyrokinesis (Arch, Curl und Spirals) im Sitzen, auf dem Boden und im Stehen.

Selbstverständlich nutzen wir die Atmung, um die Wirkung auch in die tiefen Schichten des Körper zu projizieren und so die Energiebahnen zu öffnen. Wir schaffen Länge in den Gelenken, damit wir unseren Bewegungsradius erweitern und uns freier bewegen können. Für eine natürliche Aufrichtung und Ausstrahlung.

Das erwartetet dich in der Stunde:

Wir beginnen mit einer anregenden Selbstmassage oder Atemübung, gehen dann zu wohltuenden, sanften dreidimensionalen Übungen über, die den gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Wir schließen die Stunde mit Übungen zur Stärkung des Nervensystems ab. 

Einstieg ist jederzeit möglich, da jeder in seinem Niveau übt. Alle Übungen sind auf jedes Fitnesslevel anpassbar.

Schwerpunkt ist der Flow. 

Termine  März - Juli  2023: 

Freitags 8.45 - 10 Uhr

SCHNUPPERKURS: 26 Euro - 2 Termine

24. und 31. März

Kurs : Kursgebühr 130 Euro - 10 Termine

05., 12., 19., 26. Mai

16., 23., 30. Juni

7., 14., 21. Juli

Schnupperstunden und DROP-In-Termine sind nach Absprache möglich

Anmeldung über das Kontaktformular

 oder direkt bei der Yoga & Familien Werkstatt Riederich, 

per Mail oder mobil 0152 053 77 149

WEITERE KURSE

GYROKINESIS® Training ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden.

Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper. Ein Workout zum Wohlfühlen. Alle Übungen lassen sich auf wirklich jedes Fitnesslevel anpassen.
Wir üben barfuß oder in Socken. Für das Training benötigst du einen Stuhl ohne Lehne, bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk. 

Sei neugierig und gibt deinem Körper die Möglichkeit sich zu entfalten und übe mit einem Lächeln im Herzen.

Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….

...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

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