SOMMERFERIEN ANGEBOT

 

GYROKINESIS® CARDIO VASCURAL BREATHING

 

als HYBRID KURS in der Yogawerkstatt Riederich oder via Zoom

 

Donnerstags,  17.30 – 18.45 Uhr

 

KURSTAGE:  28.7./4.8./11.8./18.8./25.8.

Termine sind einzeln bis 2 Tage im Voraus buchbar

 

Preis:  13 Euro

 

Mindestteilnehmerzahl: 3 

 

 

Anmeldung über das Kontaktformular

oder direkt in der Yogawerkstatt 


8. und 9. Oktober 2022

in der Gesundheitswerkstatt Haid in Stuttgart

 

BODYWORK FÜR TÄNZERiNNEN

Erreiche Dein neues Tanzlevel

Programm am Samstag,  8. Oktober 2022

 

09.30 Einführung mit Barbara Haid,

Inhaberin der Gesundheitswerkstatt

 

KÖRPERWAHRNEHMUNG

11.00-12.30 Yoga

Pause

14.00-15.30  Gyrokineis - CardioVascular Breathing

 

15.45-16.15  Yogabreath 

 

 

10.00-10.30 Myoreflextherapie

11.00- 11.30 Myoreflextherapie

16.15- 17.15 Wellnessmassage

17.30-18.30 Wellnessmassage

16.30-17.30 Thai Yoga Massage

 

17.40-18.40 Thai Yoga Massage

Programm am Sonntag,  9. Oktober 2022

 

 

 

 

MOBILITÄT

11.00-12.30 GYROKINESIS®Training

Pause

14.00-15.30 barre concept®

 

15.45-16.15 Yogabreath 

 

 

10.00-10.30 Myoreflextherapie

11.00- 11.30 Myoreflextherapie

11.30-12.00 Myoreflextherapie

16.30-17.30 Wellnessmassage

 

17.40-18.40 Wellnessmassage



KURSPLAN                                                                           move.enjoy.unfold

Kurse in der YOGAWERKSTATT RIEDERICH

 

Mobilität und Vitalität auf dem Stuhl 40+ mit GYROKINESIS®Training 

 

Wir lernen ARCH, CURL und SPIRALS kennen, schnuppern in die Nerv Strengthening, Lotus Blossom und Awakening of the Senses. Wir üben im Sitzen und Stehen, aber immer im eigenen Bewegungsrahmen. Auf Wunsch können wir auch Übungen auf dem Boden einflechten.

 

Bring Neugier und Spaß an der Bewegung mit. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig

 

Kursmaterial: Stuhl/Hocker, Theraband/Handtuch, Gymastikmatte.

 

ANMELDUNG:

direkt bei der Yogawerkstatt Riederich

per Mail oder mobil 0152 053 77 149

 

Termine:

Donnerstags, 17.30 - 18.45 Uhr

auf Wunsch auch als Hybrid Kurs  (Präsenz und Zoom), 

 

Kurs 1: Kursgebühr 78 Euro (6 Termine)

September: 22.9./29.9.    Oktober: 6.10./13.10./20.10./27.10. 

Kurs 2: Kursgebühr 52 Euro (4Termine)

November 17.11./24.11.   Dezember: 1.12./8.12.

 

 

 Einzeltermine (15 Euro) sind nach Rücksprache möglich

 

Anmeldung über das Kontaktformular

 

Du möchtest GYROKINESIS®Training  

kennen lernen?

 

Nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren wir einen Termin für eine SCHNUPPERSTUNDE.

Anmeldung hier...

 


Meine GYROKINESIS®Kursangebote: 

  • Level 1 - 60 oder 90 Minuten Programm
  • Level 2 Vorbereitung 
  • Lotus Blossom 1
  • Cardio Vascular Breathing 1 & 2 
  • Awakening of the Senses
  • Homework Programm

Die Kurse finden auf Anfrage bei einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt. 

Schicke mir gerne eine Anfrage...

 

The Art of Exercising and Beyond®



VHS KURSE

Kursdetails siehe VHS Donau-Bussen :

 

Zwiefaltendorf - Gemeindehalle

Gymnastik für Senioren

mehr Lebensqualität durch Beweglichkeit

bis ins hohe Alter

ab 10. Oktober 2022

Montags, 16 - 17 Uhr

Kurs R1363

Kursdetails siehe VHS-Nürtingen

 

Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus

GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik

ab 29. September

Donnerstags 8.30 - 9.30 & 9.45 - 10.45 Uhr

 

Nürtingen - Hölderinhalle

Fit Mix mit Dozenten Team 

(Yvonne Colin/Manon Weiss)

ab 7. Oktober

Freitags 17.55 - 18.55 Uhr

Kursdetails siehe BiosphärenVolkshochschule :

 

Zwiefalten - Rentalhalle

Vitalität und Regeneration 40+ mit der 

GYROKINESIS® Methode

ab 26. September 2022

Montags 18.30 - 19-30 Uhr

Kurs 90309

ab 09. Januar2023

Kurs 90310

 

Münsingen - Altes Rathaus

CardioVascular Breathing

Stärke deinen Körper von Innen heraus

ab 4.Oktober 2022

Dienstags, 18.45 -19.45 Uhr

Kurs 30202

 

Rücken Fit und Mobil 

ab 4. Oktober 2022

Dienstags, 19.45-20.45 Uhr

Kurs 30203

 

Hayingen - Digelfeldschule

RückenFit mit GYROKINESIS® Training

ab 4. Oktober 2022

Dienstags, 9 -10 Uhr

Kurs 83020

 

Samariterstift Grafeneck - Mehrzweckraum

Rücken Fit und Mobil

ab 28. September 

Mittwochs 17 - 18.15 Uhr

Kurs 82335


GYROKINESIS®Training   -  ein Workout zum Wohlfühlen 

Dir gefällt Yoga, du kennst Pilates, du magst den Flow des Tai Chi.....dann probiere GYROKINESIS®Training.

GYROKINESIS®Training  für eine bewegliche Wirbelsäue, für Vitalität und Regeneration, für mehr Eleganz.
Die
GYROKINESIS®Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden.

Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper.
Wir üben barfuß oder in Socken. Für das Training benötigst du einen Stuhl ohne Lehne, bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk.
 

 

Sei neugierig und gibt deinem Körper die Möglichkeit sich zu entfalten und übe mit einem Lächeln im Herzen.


Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….

...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

GYROKINESIS, GYROTONIC, GYROTONIC & Logo and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission. www.gyrotonic.com