Das Workshop Angebot während des Tango Marathons La MARAVILLOSA in Stuttgart.
SLOW DOWN - komm zur Ruhe
GYROKINESIS® Cardio Vascular Breathing
Öffne deinen Brustkorb und dein Herzzentrum.
Eine besondere Wohltat für COVID Genesene.
Kurstage: 22. Dezember, 29. Dezember
Donnerstag 17.30 -18.45 Uhr
in der Yogawerkstatt Riederich
KURSPLAN move.enjoy.unfold
Kurse in der YOGA- und FAMILIENWERKSATT RIederich
Mobilität und Vitalität auf dem Stuhl 40+ mit GYROKINESIS®Training
Wir lernen ARCH, CURL und SPIRALS kennen, schnuppern in die Nerv Strengthening, Lotus Blossom und Awakening of the Senses. Wir üben im Sitzen und Stehen, aber immer im eigenen Bewegungsrahmen. Auf Wunsch können wir auch Übungen auf dem Boden einflechten.
Bring Neugier und Spaß an der Bewegung mit. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig
Kursmaterial: Stuhl/Hocker, Theraband/Handtuch
direkt bei der Yogawerkstatt Riederich,
per Mail oder mobil 0152 053 77 149
Termine:
Donnerstags, 17.30 - 18.45 Uhr
auf Wunsch auch als Hybrid Kurs (Präsenz und Zoom),
Kurs 1: Kursgebühr 78 Euro (6 Termine)
September: 22.9./29.9. Oktober: 6.10./13.10./20.10./27.10.
Kurs 2: Kursgebühr 52 Euro (4Termine)
November 17.11./24.11. Dezember: 1.12./8.12.
Einzeltermine (15 Euro) sind nach Rücksprache möglich
Anmeldung über das Kontaktformular
Du möchtest GYROKINESIS®Training
kennen lernen?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren wir einen Termin für eine SCHNUPPERSTUNDE.
Meine GYROKINESIS®Kursangebote:
- Level 1 - 60 oder 90 Minuten Programm
- Level 2 Beginner
- Lotus Blossom 1
- Cardio Vascular Breathing 1 & 2
- Awakening of the Senses
- Homework Programm
- Special : Training für Tango Tänzer
Die Kurse finden auf Anfrage bei einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.
Schicke mir gerne eine Anfrage...
The Art of Exercising and Beyond®
VHS KURSE
Kursdetails siehe VHS-Nürtingen :
Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus
GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik
ab 29. September - 26. Januar 2023
Donnerstags 8.30 - 9.30 & 9.45 - 10.45 Uhr
Kursdetails siehe BiosphärenVolkshochschule :
Samariterstift Grafeneck - Mehrzweckraum
Rücken Fit und Mobil
ab 28. September
Mittwochs 17 - 18.15 Uhr
Kurs 82335
GYROKINESIS®Training - ein Workout zum Wohlfühlen
Dir gefällt Yoga, du kennst Pilates, du magst den Flow des Tai Chi.....dann probiere GYROKINESIS®Training.
GYROKINESIS®Training für eine bewegliche
Wirbelsäue, für Vitalität und Regeneration, für mehr Eleganz.
Die GYROKINESIS®Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel
geeignet.
Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden.
Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper.
Wir üben barfuß oder in Socken. Für das Training benötigst du einen Stuhl ohne Lehne, bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk.
Sei neugierig und gibt deinem Körper die Möglichkeit sich zu entfalten und übe mit einem Lächeln im Herzen.
Juliu Horvath:
Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.
Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….
...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.
GYROKINESIS,
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