Das Workshop Angebot während des Tango Marathons La MARAVILLOSA in Stuttgart. 

Bereite deinen Körper sanft auf das Tanzen vor: 
für mehr Körperbewusstsein, Präsenz , Flexibilität. Fühle dich zuhause in deinem Körper.
Das erwartet dich:
Die Stunde startet mit dem Awakening of the sences. Im Übteil widmen wir uns der Flexibilität der Wirbelsäule und des Brustkorbs, als Basis für die Flexilität in der Dissoziation. Abschließen werden wir mit Übungen für die Balance und einer regenerativen Atemsequenz.
Wir üben im Stehen und Sitzen. Kein Partner notwendig.


SLOW DOWN - komm zur Ruhe  

GYROKINESIS® Cardio Vascular Breathing

Öffne deinen Brustkorb und dein Herzzentrum. 

Eine besondere Wohltat für COVID Genesene.

Kurstage: 22. Dezember, 29. Dezember 

Donnerstag  17.30 -18.45 Uhr

in der Yogawerkstatt Riederich

Klicke hier zur Anmeldung...

 

 

 


KURSPLAN                                                                           move.enjoy.unfold

Kurse in der YOGA- und FAMILIENWERKSATT RIederich

 

Mobilität und Vitalität auf dem Stuhl 40+ mit GYROKINESIS®Training 

 

Wir lernen ARCH, CURL und SPIRALS kennen, schnuppern in die Nerv Strengthening, Lotus Blossom und Awakening of the Senses. Wir üben im Sitzen und Stehen, aber immer im eigenen Bewegungsrahmen. Auf Wunsch können wir auch Übungen auf dem Boden einflechten.

 

Bring Neugier und Spaß an der Bewegung mit. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig

 

Kursmaterial: Stuhl/Hocker, Theraband/Handtuch

 

ANMELDUNG:

direkt bei der Yogawerkstatt Riederich

per Mail oder mobil 0152 053 77 149

 

Termine:

Donnerstags, 17.30 - 18.45 Uhr

auf Wunsch auch als Hybrid Kurs  (Präsenz und Zoom), 

 

Kurs 1: Kursgebühr 78 Euro (6 Termine)

September: 22.9./29.9.    Oktober: 6.10./13.10./20.10./27.10. 

Kurs 2: Kursgebühr 52 Euro (4Termine)

November 17.11./24.11.   Dezember: 1.12./8.12.

 

 

 Einzeltermine (15 Euro) sind nach Rücksprache möglich

 

Anmeldung über das Kontaktformular

 

Du möchtest GYROKINESIS®Training  

kennen lernen?

 

Nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren wir einen Termin für eine SCHNUPPERSTUNDE.

Anmeldung hier...

 


Meine GYROKINESIS®Kursangebote: 

  • Level 1 - 60 oder 90 Minuten Programm
  • Level 2 Beginner
  • Lotus Blossom 1
  • Cardio Vascular Breathing 1 & 2 
  • Awakening of the Senses
  • Homework Programm
  • Special : Training für Tango Tänzer

Die Kurse finden auf Anfrage bei einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt. 

Schicke mir gerne eine Anfrage...

 

The Art of Exercising and Beyond®



VHS KURSE

Kursdetails siehe VHS-Nürtingen

 

Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus

GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik

ab 29. September - 26. Januar 2023

Donnerstags 8.30 - 9.30 & 9.45 - 10.45 Uhr

 

Kursdetails siehe BiosphärenVolkshochschule :

 

Samariterstift Grafeneck - Mehrzweckraum

Rücken Fit und Mobil

ab 28. September 

Mittwochs 17 - 18.15 Uhr

Kurs 82335


GYROKINESIS®Training   -  ein Workout zum Wohlfühlen 

Dir gefällt Yoga, du kennst Pilates, du magst den Flow des Tai Chi.....dann probiere GYROKINESIS®Training.

GYROKINESIS®Training  für eine bewegliche Wirbelsäue, für Vitalität und Regeneration, für mehr Eleganz.
Die
GYROKINESIS®Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden.

Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper.
Wir üben barfuß oder in Socken. Für das Training benötigst du einen Stuhl ohne Lehne, bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk.
 

 

Sei neugierig und gibt deinem Körper die Möglichkeit sich zu entfalten und übe mit einem Lächeln im Herzen.


Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….

...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

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