Programm am Samstag,  8. Oktober 2022

09.30 Einführung mit Barbara Haid,

Inhaberin der Gesundheitswerkstatt

KÖRPERWAHRNEHMUNG

11.00-12.30 Yoga

Pause

14.00-15.30  Gyrokineis - CardioVascular Breathing

15.45-16.15  Yogabreath 

10.00-10.30 Myoreflextherapie

11.00- 11.30 Myoreflextherapie

16.15- 17.15 Wellnessmassage

17.30-18.30 Wellnessmassage

16.30-17.30 Thai Yoga Massage

17.40-18.40 Thai Yoga Massage

Kurse in der YOGAWERKSTATT RIEDERICH

Mobilität und Vitalität auf dem Stuhl 40+ mit GYROKINESIS®Training 

Wir lernen ARCH, CURL und SPIRALS kennen, schnuppern in die Nerv Strengthening, Lotus Blossom und Awakening of the Senses. Wir üben im Sitzen und Stehen, aber immer im eigenen Bewegungsrahmen. Auf Wunsch können wir auch Übungen auf dem Boden einflechten.

Bring Neugier und Spaß an der Bewegung mit. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Kursmaterial: Stuhl/Hocker, Theraband/Handtuch, Gymastikmatte.

ANMELDUNG:

direkt bei der Yogawerkstatt Riederich, 

per Mail oder mobil 0152 053 77 149

Termine:

Donnerstags, 17.30 - 18.45 Uhr

auf Wunsch auch als Hybrid Kurs  (Präsenz und Zoom), 

Kurs 1: Kursgebühr 78 Euro (6 Termine)

September: 22.9./29.9.    Oktober: 6.10./13.10./20.10./27.10. 

Kurs 2: Kursgebühr 52 Euro (4Termine)

November 17.11./24.11.   Dezember: 1.12./8.12.

 Einzeltermine (15 Euro) sind nach Rücksprache möglich

Anmeldung über das Kontaktformular

Kursdetails siehe VHS Donau-Bussen :

Zwiefaltendorf - Gemeindehalle

Gymnastik für Senioren

mehr Lebensqualität durch Beweglichkeit

bis ins hohe Alter

ab 10. Oktober 2022

Montags, 16 - 17 Uhr

Kurs R1363

Kursdetails siehe VHS-Nürtingen : 

Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus

GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik

ab 29. September

Donnerstags 8.30 - 9.30 & 9.45 - 10.45 Uhr

Nürtingen - Hölderinhalle

Fit Mix mit Dozenten Team 

(Yvonne Colin/Manon Weiss)

ab 7. Oktober

Freitags 17.55 - 18.55 Uhr