KURSPLAN move.enjoy.unfold
BODY in BALANCE:
stärke dein Nervensystem und mobilisiere deinen Körper mit GYROKINESIS®Training
Die Benefits des
GYROKINESIS®Training
O schaffe Ausgleich in deiner Haltung
O reduziere Verspannungen
O stimuliere dein Nervensystem
O reduziere Stress
O kräftige deinen Körper
O erweitere deinen Bewegungsrahmen
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Keine - außer Freude an der Bewegung.
Jeder übt in seinem Bewegungsrahmen.
Es ist keine besondere Flexibilität nötig und es gibt keine gehaltenen Endpositionen, sondern einen Flow, der in dem Pulsieren der Lebensenergie Resonanz findet.
Die Stunde beginnt mit einer wohltuenden Selbstmassage und geht dann über in den Bewegungsteil.
Komm und genieße die belebende Stunde.
Das erwartetet dich in der Stunde:
Wir beginnen mit einer anregenden Selbstmassage oder Atemübung, gehen dann zu wohltuenden, sanften dreidimensionalen Übungen über, die den gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Wir schließen die Stunde mit Übungen zur Stärkung des Nervensystems ab.
Einstieg ist jederzeit möglich, da jeder in seinem Niveau übt. Alle Übungen sind auf jedes Fitnesslevel anpassbar.
Schwerpunkt ist der Flow.
AICHTAL-GRÖTZINGEN
Geburtshaus AMMA
Raiffeisenstraße 2
Termine
November/Dezember 2023
Montags 18.30 - 20 Uhr
Kurs: Kursgebühr 70 Euro - 4 Termine
Schnupperkurs
20./27. November
04./11. Dezember
Maximale Teilnehmerzahl 8
Drop in nur nach Rücksprache
Anmeldung
oder mobil 01520 5377 149
AICHTAL-GRÖTZINGEN
Geburtshaus AMMA
Raiffeisenstraße 2
IN PLANUNG ab Januar 2024:
Montags 17.15 - 18.15 Uhr
für Schwangere
Kurs: 4 Termine ab Januar 2024
Details folgen
Anmeldung und Infos
oder mobil 01520 5377 149
STUTTGART
Gesundheitswerkstatt Haid
Marienplatz 1
Termine
ganzjährig
Mittwochs 19.30 - 20.45 Uhr
Drop in Kurs mit Anmeldung
wechselndes Trainerinnen Team :
Martina Gunkel 0176 1681 6257
Selina Koch 0176 2152 5051
Manon Weiss 0152 05377149
Kursgebühr:
pay what you want 10/15/20 Euro
Anmeldung über das Kontaktformular
GYROKINESIS®Training für Tango Tänzer
Termine folgen
Meine GYROKINESIS®Kursangebote:
- Level 1 - 60 oder 90 Minuten Programm
- Level 2 Beginner
- Lotus Blossom 1
- Cardio Vascular Breathing 1 & 2 & 3
- Awakening of the Senses
- Homework Programm
- SpecialKurs für Tango TänzerInnen
Die Kurse finden auf Anfrage bei einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.
Schicke mir gerne eine Anfrage...
Du möchtest GYROKINESIS®Training
kennen lernen?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren wir einen Termin für eine SCHNUPPERSTUNDE.
Cardio Vascular Breathing
Termine folgen
The Art of Exercising and Beyond®
WEITERE KURSE
Kursdetails siehe VHS-Nürtingen :
Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus
GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik
16. Januar - 13. Juli 2023
Donnerstags 8.30 - 9.30
der Kurs hat keine Bodenübungen
GYROKINESIS® Training ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.
Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden.
Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper. Ein Workout zum Wohlfühlen. Alle Übungen lassen sich auf
wirklich jedes Fitnesslevel anpassen.
Wir üben barfuß oder in Socken. Für das Training benötigst du einen Stuhl ohne Lehne, bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk.
Sei neugierig und gibt deinem Körper die Möglichkeit sich zu entfalten und übe mit einem Lächeln im Herzen.
Juliu Horvath:
Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.
Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….
...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.
GYROKINESIS,
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