KURSPLAN                                                                                       move.enjoy.unfold


BODY in BALANCE:

stärke dein Nervensystem und mobilisiere deinen Körper mit  GYROKINESIS®Training 

 

Die Benefits des

GYROKINESIS®Training

  O      bewege dich bewusst und vertiefe deine Atmung 

 O       verbessere deine Haltung

  O       schaffe Weite in den Gelenken

  O      stimuliere dein Nervensystem

  O      komm zur Ruhe

  O      erweitere deinen Bewegungsrahmen

  O      eine Wohltat auch in der Schwangerschaft 

  O      geeignet für jedes Altes und Fitnesslevel

Welche Voraussetzungen brauche ich?

Keine - außer Freude an der Bewegung.

Jeder übt in seinem Bewegungsrahmen.

Es ist keine besondere Flexibilität nötig und es gibt keine gehaltenen Endpositionen, sondern einen Flow, der in dem Pulsieren der Lebensenergie Resonanz findet.

 

 

Das erwartetet dich in der Stunde:

Wir beginnen mit einer anregenden Selbstmassage, vertiefen die Atmung, gehen dann zu wohltuenden, sanften dreidimensionalen Übungen über, die den gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Wir schließen die Stunde mit Übungen zur Regulierung des Nervensystems ab. 

 

Einstieg ist jederzeit möglich, da jeder in seinem Niveau übt. Alle Übungen sind auf jedes Fitnesslevel anpassbar.

Schwerpunkt ist der Flow. 

 


AICHTAL-GRÖTZINGEN

Geburtshaus AMMA

Raiffeisenstraße 2

 

Montags 19 - 20.30 Uhr

 

Termine 2024

Kurs 1 ab 8. Januar

8./15./22./29.Januar/5./19./26.Februar/4.März

Kurs 2  ab 11. März

11./18.März/8./15./22./29.April/6./13.Mai

Kurs 3  ab 3. Juni 

3./10./17.24.Juni/1./8./15.22.Juli

 

 

jeweils 8 Termine

Kursgebühr 140 Euro 

   

Maximale Teilnehmerzahl 8

 

Drop in nur nach Rücksprache und Verfügbarkeit

 

Anmeldung

über das Kontaktformular

oder mobil 01520 5377 149

 

www.geburtshaus-amma.de

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STUTTGART

Gesundheitswerkstatt Haid 

Marienplatz 1

 

Termine

ganzjährig

 Mittwochs 19.30 - 20.45 Uhr

 

Drop in Kurs mit Anmeldung

 

wechselndes Trainerinnen Team : 

Martina Gunkel 0176 1681 6257

Selina Koch 0176 2152 5051

Manon Weiss 0152 05377149

 Kursgebühr: 

pay what you want 10/15/20 Euro

 

 

Anmeldung über das Kontaktformular

oder gyrokinesis.stuttgart@gmail.com  


GYROKINESIS®Training für Tango Tänzer

 

Termine folgen

Meine GYROKINESIS®Kursangebote: 

  • Level 1 - 60 oder 90 Minuten Programm
  • Level 2 Beginner
  • Lotus Blossom 1
  • Cardio Vascular Breathing 1 & 2 & 3
  • Awakening of the Senses
  • Homework Programm
  • SpezialKurs  für Tango TänzerInnen

Die Kurse finden auf Anfrage bei einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt. 

Schicke mir gerne eine Anfrage...

 

Du möchtest GYROKINESIS®Training  

kennen lernen?

 

Nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir vereinbaren wir einen Termin für eine SCHNUPPERSTUNDE.

Anmeldung hier...

 

Cardio Vascular Breathing

 

Termine folgen

 

The Art of Exercising and Beyond®



WEITERE KURSE



Kursdetails siehe VHS-Nürtingen

 

Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus

GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik 

16. Januar - 13. Juli 2023

Donnerstags 8.30 - 9.30 

 

der Kurs hat keine Bodenübungen

 


GYROKINESIS® Training ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden.

Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper. Ein Workout zum Wohlfühlen. Alle Übungen lassen sich auf wirklich jedes Fitnesslevel anpassen.
Wir üben barfuß oder in Socken. Für das Training benötigst du einen Stuhl ohne Lehne, bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk.
 

 

Sei neugierig und gibt deinem Körper die Möglichkeit sich zu entfalten und übe mit einem Lächeln im Herzen.


Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….

...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

GYROKINESIS, GYROTONIC, GYROTONIC & Logo and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission. www.gyrotonic.com