NEU NEU NEU NEU NEU NEU       GYROKINESIS®Bodywork ONLINE

ONLINE Kurs:

Montag, 4. Mai 18 - 19.10 Uhr
und
Freitag, 8. Mai 12 - 13.10 Uhr

Wir arbeiten an der Aufrichtung und Flexibilität der Wirbelsäule mit ruhigen, dreidimensionalen Bewegungen überwiegend im Sitzen.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alles was du brauchst ist ein Hocker oder Stuhl ohne Armlehne und bequeme Kleidung

Die Kurse sind auf Spendenbasis.

Ich möchte es auf diesem Weg jedem ermöglichen die Trainingsmethode kennenzulernen. Denkt aber bitte auch daran, dass meine regulären Kurs nicht stattfinden können und es dafür für mich keinen Ausgleich gibt.

Überweisung: 

Manon Weiss IBAN  DE54 1001 1001 2620 4579 16

Oder www.paypal.me/manonbodywork

Hier der Link zum Kurs: 

https://meet.jit.si/ManonMoveTheMusicBodywork

Ich bin 10 Minuten vor Kursbeginn da.

Du kannst dich aber natürlich auch per Mail anmelden, dann erhältst du den Link zum Kurs zugeschickt 

Ich benutze die Dienst Jitsi, das funktioniert besonders gut in einem Google Chrome Browser. Einfach den zugeschickten Link in den Browser einsetzen und das Passwort eintragen und los geht es, ganz ohne zusätzliche App ;)  
Ich freue mich auf euch.

Juliu Horvath:

Arbeite in der Komfortzone deines Körpers, bewege dich ohne Mühe und einem Lächeln im Herzen.

Sei freundlich zu dir und vergleiche dich nicht mit anderen. Sieh was geschieht ….

...du wirst wachsen und dein Körper wird sich entfalten.

GYROKINESIS(R)Bodywork

Ein Workout zm Wohlfühlen

Dir gefällt Yoga, du kennst Pilates, du magst den Flow des Tai Chi.....

......dann probiere doch auch mal GYROKINESIS®Bodywork!

GYROKINESIS®Bodywork für eine bewegliche Wirbelsäue, für Flexibilität, Kraft und Koordination, zur Erhöhung der Vitalität und Dynamik, zum Lösen von Blockaden, zum Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen, für mehr Eleganz.

Die GYROKINESIS® Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet. Wir trainieren ohne Geräte mit fließenden, dreidimensionalen Bewegungen im Sitzen, im Stehen oder auf dem Boden. Auf diese wohltuende Weise aktivieren wir unseren ganzen Körper.

Wir üben barfuß oder in Socken.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte und Getränk.

Da aus aktuellem Anlass die geplanten Gruppenstunden nicht stattfinden können,

nutze bitte das ONLINE Angebot - siehe oben

KURSE 2020  

VHS Nürtingen - Neckartenzlingen:

Kurs 36622

Beginn Montag, 02. März (14-mal)

18 - 19 Uhr - Kelter

Kurs 36623

Beginn Montag, 02. März (14-mal)

19.30 - 20.30 Uhr - Alte Schule, OG links

VHS - Filderstadt

Kurs 3321

Beginn Montag, 20. April (6-mal)

10.10 - 11.10 Uhr - Plattenhardt, Musikpavillon

Anmeldung über die jeweilige VHS

 GYROKINESIS® enthält jahrtausendaltes Wissen aus Fernost  über den Energiefluss im Körper und verbindet es mit einer modernen Bewegungslehre. Vor diesem Hintergrund entstand zuerst das "Yoga for Dancers", welches dann zur GYROKINESIS® Methode wurde.

Anders als bei üblichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert beansprucht, sondern als Muskelketten. Das wird  durch sanfte, fließende, dreidimensionale Bewegungen erreicht, die kraftvoll und sanft zugleich sind. Durch korrespondierende Atemmuster werden die Bewegungen rhythmisiert.

So schult GYROKINESIS® die Beweglichkeit und fördert die ganzheitliche Aufrichtung und Zentrierung, sowohl körperlich wie auch mental. Verspannungen werden gelöst, der Körper als Einheit trainiert. Im Mittelpunkt steht die Mobilisierung der Wirbelsäule, als zentraler Träger des Körpers, und der Gelenke.

Das Training findet im Sitzen, Stehen und Liegen immer ohne Geräte statt.

Die GYROKINESIS® Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.

Das Training fördert:

 ∞    Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule

 ∞    Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination

 ∞    Erhöhung der Vitalität und Dynamik

 ∞    Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen

 ∞    Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur

 ∞    Blockaden werden gelöst

 ∞    Eleganz und Ausstrahlung der Bewegung

https://youtu.be/wXYQIwas0GE             

In a sense we are all dancers, singers and artists.

Gyrokinesis exercises allow evens those people who have minimal expectations

to experience the music of the heart and the inner dance.

Juliu Horvath