In a sense we are all dancers, singers and artists.
Gyrokinesis exercises allow evens those people who have minimal expectations
to experience the music of the heart and the inner dance.
Juliu Horvath
EIN TRAINING .... NICHT NUR FÜR TÄNZER
GYROKINESIS® enthält jahrtausendaltes Wissen aus Fernost über den Energiefluss im Körper und verbindet es mit einer modernen Bewegungslehre. Vor diesem
Hintergrund entstand zuerst das "Yoga for Dancers", welches dann zur GYROKINESIS® Methode wurde.
Anders als bei üblichen Trainingsformen werden Muskeln nicht isoliert beansprucht, sondern als Muskelketten. Das wird durch sanfte, fließende, dreidimensionale Bewegungen erreicht, die kraftvoll und sanft zugleich sind. Durch korrespondierende Atemmuster werden die Bewegungen rhythmisiert.
So schult GYROKINESIS® die Beweglichkeit und fördert die ganzheitliche Aufrichtung und Zentrierung, sowohl körperlich wie auch mental. Verspannungen werden gelöst, der Körper als Einheit trainiert. Im Mittelpunkt steht die Mobilisierung der Wirbelsäule, als zentraler Träger des Körpers, und der Gelenke.
Das Training findet im Sitzen, Stehen und Liegen immer ohne Geräte statt.
Die GYROKINESIS® Methode ist für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.
Das Training fördert:
∞ Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
∞ Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination
∞ Erhöhung der Vitalität und Dynamik
∞ Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen
∞ Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die
Figur
∞ Blockaden werden gelöst
∞ Eleganz und Ausstrahlung der Bewegung