Die Benefits des GYROKINESIS®Training
O bewege dich bewusst und vertiefe deine Atmung
O verbessere deine Haltung
O schaffe Weite in den Gelenken
O stimuliere dein Nervensystem
O komm zur Ruhe
O erweitere deinen Bewegungsrahmen
O eine Wohltat auch in der Schwangerschaft
O geeignet für jedes Altes und Fitnesslevel
come as you are
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Keine - außer Freude an der Bewegung.
Jeder übt in seinem Bewegungsrahmen.
Es ist keine besondere Flexibilität nötig und es gibt keine gehaltenen Endpositionen, sondern einen Flow, der in dem Pulsieren der Lebensenergie Resonanz findet.
Das erwartetet dich in der Stunde:
Wir beginnen mit einer anregenden Selbstmassage, vertiefen die Atmung, gehen dann zu wohltuenden, sanften dreidimensionalen Übungen über, die den gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen.
Wir schließen die Stunde mit einer Atementspannung ab.
Einstieg ist jederzeit möglich, da jeder in seinem Niveau übt.
Alle Übungen sind auf jedes Fitnesslevel anpassbar.
Schwerpunkt ist der Flow.
AICHTAL-GRÖTZINGEN
Geburtshaus AMMA
Raiffeisenstraße 2
Montags
18 - 19.30 Uhr GYROKINESIS®Training
Body in Balance
Drop In mit Anmeldung
oder mobil 01520 5377 149
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STUTTGART-West
MANONs Raum
Elisabethenstraße 35, 70197 Stuttgart
in Planung:
jeden 3. Dienstag im Monat
19 - 20.30 Uhr GYROKINESIS®Training
Körperbewusstsein für Tango TänzerInnen
Donnerstags
19 - 20.30 Uhr GYROKINESIS®Training
Body in Balance
Freitags
18-19.30 Uhr GYROKINESIS®Training
Body in Balance
in Planung 20- 22 Uhr
1. Freitag - TANGO
2. Freitag - VALS
3. Freitag - MILONGA
4. Freitag - Folklore
SPECIAL EVENTS:
*Frauenfrühstück - Zeit für Austausch und Bewegung mit wechselnden Themen und Vortragenden
*WORKSHOP Wochenende CardioVascular Breathing
*WORKSHOP Wochenende GYROKINESIS® für Tango TänzerInnen
Kursdetails siehe VHS-Nürtingen :
Bempflingen - Dorfgemeinschaftshaus
GYROKINESIS® Gesundheitsgymnastik
Donnerstags 8.30 - 9.30
der Kurs hat keine Bodenübungen